Les émotions ont un impact significatif dans différents domaines de notre vie, influençant notre comportement, nos relations, notre santé mentale et physique, nos prises de décision, nos performances et notre adaptabilité. Elles jouent un rôle clé dans la communication interpersonnelle et peuvent affecter la qualité des relations. La gestion des émotions est essentielle pour maintenir un équilibre émotionnel et favoriser un bien-être global.
Voici 4 astuces pour rester en bonne santé émotionnelle.