la focalisation versus défocalisation dans le développement personnel

La focalisation et la défocalisation sont des concepts clés, mais antagonistes, dans votre travail !

La focalisation peut être considérée comme une qualité essentielle pour vous permettre d’atteindre vos objectifs, votre mission et votre vision de la vie.

La défocalisation peut être bénéfique pour réduire votre stress et favoriser votre créativité.

La focalisation implique de se concentrer sur des objectifs spécifiques et de travailler de manière constante pour les atteindre. Cela implique de définir des objectifs SMART, de créer un plan d'action et de suivre ce plan avec discipline et persévérance. La focalisation vous aide à maintenir votre motivation et à surmonter les obstacles pour atteindre ses objectifs.

La défocalisation est bénéfique pour réduire votre stress et favoriser votre créativité.

Lorsque vous vous concentrez trop sur un objectif ou une tâche, cela peut entraîner du stress et de l'anxiété. Prendre le temps de vous défocaliser peut vous aider à réduire votre stress en permettant à votre cerveau de se reposer et de se détendre. La défocalisation va également favoriser la créativité en permettant à de nouvelles idées et perspectives d’émerger.

Cependant, la défocalisation peut également devenir un obstacle si elle est utilisée de manière excessive ou si elle devient une habitude.

La défocalisation peut devenir une forme de procrastination, si elle est utilisée pour éviter les tâches ou les responsabilités importantes. Il est donc important de trouver un équilibre entre les deux.

Pour trouver cet équilibre, il peut être utile de planifier des moments de défocalisation (créativité) dans votre emploi du temps, mais également de définir des limites pour éviter que la défocalisation ne devienne un obstacle. Il est également important de se rappeler que la focalisation et la défocalisation sont des outils à utiliser en fonction de votre situation et de vos objectifs personnels.

Bonne dé-Focalisation.